いびき

ナイトミン鼻呼吸テープの口コミ!実践して分かったいびき軽減の効果をお届けします

投稿日:2019年3月20日 更新日:

ナイトミン鼻呼吸テープの口コミ
おやすみン
こんにちは。おやすみンです。今回は、鼻呼吸をサポートしてくれるナイトミンというテープを試してみました。

突然ですが、あなたは寝ている間鼻呼吸がきちんとできていますか?

パートナーに「いびきがうるさい」とか「もっと静かにして」と怒られた経験はありませんか?もし、いびきがうるさいなら、それは寝ている間に「口呼吸」をしてしまっているからかもしれません。

もしくは、

  • 口の中がカラカラに乾燥してすごく喉が渇く
  • 口臭が気になる
  • 喉が痛くなり、何時間かすると熱が出て風邪をひく

こういった悩みがあるのなら、今回の私の検証は面白いと思ってもらえるかもしれません。

最近、テレビCMでもよく見かける「口にテープを貼るナイトミン」にチャレンジしてみようと思います。

もし、寝ている間の口呼吸を改善したいと思うなら、ぜひ最後まで読んでくださいね!

検証スタート!
くま吉

そもそもナイトミン鼻呼吸テープってどんなもの?


ナイトミン鼻呼吸テープは、口に貼ることで鼻呼吸を促す製品です。

簡単に言えば、「お口チャックテープ」です。

ナイトミン鼻呼吸テープの外観

寝ている間に知らず知らずに口呼吸になってしまうなら、テープで無理やり口が開かないようにしてしまおうという発想のもと生まれたのがナイトミン。

起きている間は鼻呼吸している人にはとても好評なようです。

寝ている間に口に貼っておくことで、鼻呼吸ができるという仕組みですが、ナイトミンに興味を持っている人の中には、寝ている間に息苦しくならないか?とか最悪の場合は死んじゃわないの?と心配されている方もいるようです。

世間の(SNS)の口コミをみていると、鼻が通っている人には好評で、日頃から鼻が詰まっている人(鼻炎、花粉症の人など)にはちょっと不評のような印象もありました。

また、こんな風に思った人もいるかもしれません。

それって絆創膏で代用できないの?
くま吉
おやすみン
その気持ち、とてもよくわかります。

口をテープで塞ぐだけなら、セロハンテープでも絆創膏でもできそうですよね。

そこで、こんな実験をしてみました。

絆創膏を口に貼って寝てみた結果!どうなった?

ナイトミンは15枚入りで615円するほどの商品ですので、絆創膏などで代用できればそれに越したことはありません。

私もそう思い、絆創膏を口に貼って寝てみました。

おやすみン
絆創膏を縦にして上唇と下唇がくっつくように貼ってみました。

その結果、、、

いつも通り喉はイガイガするし、起きてみるとその絆創膏は剥がれて枕元に落ちていました。

ダメじゃん...。
くま吉

そうなんです。

絆創膏では粘着力が弱いのか、必ずと言っていいほど起きたときに剥がれてしまっているんです。ちなみに実践したのは3日間ですが、3日間すべて剥がれてしまいました。

やはり、絆創膏などの専用ではないテープは粘着力が弱いようです。

では、ナイトミン鼻呼吸テープはどうなのか?

おやすみン
次は、実際にナイトミンを口に貼ってみた検証です。

そもそも、絆創膏でダメだったのだからナイトミンも大して変わらないのではないかと思っていましたが、ナイトミンは絆創膏とはテープの素材がまったく違うようです。

ナイトミン鼻呼吸テープには外科手術で傷跡を押さえるときのテープと同じ医療用シリコンタイプの粘着剤が使われている。「柔らかな素材で、長時間貼ったあと剥がすときも皮膚を引っ張らないので痛くない」(小林製薬日用品事業部研究開発部新製品開発特命担当の山中雅史氏)。
参照:https://style.nikkei.com/article/DGXMZO15312040U7A410C1000000/

実際に、ナイトミンを手に取ってみると絆創膏よりも粘着力はありそうですが、肌触りは絆創膏ほど悪くない。

セロハンテープのように密着もしないので、剥がす時もそこまでストレスを感じない印象です。

おやすみン
これなら朝まで剥がれずにいてくれるかも。と思いました。

とりあえず、私は一週間試してみようということで、実際にやってみました。

これまで、絆創膏やセロハンテープなど様々なテープを試してみましたが、ナイトミンがやっぱり一番不快感がなく、しっくりきました。

さすが、専用に作られただけはあるって感じ?
くま吉

試しに、口の力だけでテープを剥がしてみようとしましたが、結構粘着力が強く、口が開かなかったです。

ですので、口をもごもごするだけではそうそう剥がれることはなさそうです。

これは期待できそうだ!

おやすみン
と思いました。

でも、寝ている間は何が起こるかわかりません。もしかしたら自分で剥がしてしまっているかもしれませんので、実際に寝ている間も検証をしていきました。

おやすみン
私の場合は夜0時から朝の7時までの7時間睡眠を一週間かけて試してみました。

その結果、どうだったかというと、

非常に満足できた。と言っていいと思います。

では、実際に質問が来そうなところをQ&Aで回答してみたいと思います。

粘着力は落ちていないか?

落ちていませんでした。朝までしっかりと口を塞いでくれていました。

いびきはかかなかった?

もともといびきは酷くない方ですが、妻に聞いたらいつも以上に静かになったと喜んでいました。

口渇感、喉の痛みはどうか?

どちらも感じませんでした。口の中は朝起きても潤いがあり、のどの痛みもありませんでした。

睡眠の質について変わりはあったか?

1週間のうち毎回ではないが、何回かぐっすり眠れた感じがあって朝の目覚めがスムーズでした。

口呼吸予防に有効だと感じたか?

私は日により鼻が詰まりやすいこともあります。そんな時は口呼吸にどうしてもならざる得ないので口を少し開いた状態でテープを貼りました。この時以外は鼻呼吸している意識を促すことができました。なので口呼吸予防に有効だと感じました。
じゃあ、ナイトミン鼻呼吸テープは結構満足できたんだ?
くま吉
おやすみン
そうですね。私の場合は口呼吸を抑えたいときには有効だと感じました。

ナイトミン鼻呼吸テープの世間の口コミ

ナイトミンの世間の口コミ

どうすごいんだろう?
くま吉

鼻が詰まっているときはナイトミンはやめておいた方が良さそう。
くま吉

なるほど、起きてる間に貼るんだね笑
くま吉

おやすみン
歌手の方は喉が大事だから2枚使って喉を守っているんですね。

色々とネットの評判をみていても、やっぱり良い評価と悪い評価にわかれる印象です。

他にも、こんな意見がよくみられました。

  • 半月つけて寝ると口を閉じて寝るようになった
  • 眠りの浅さが改善された
  • 毎朝の口の渇く辛さがなくなった
  • 旦那のいびきがなくなりぐっすり眠れるようになった
  • 朝の目覚めが爽快になった
  • 鼻呼吸用のテープの中で一番良いと思う。朝剥がれていたことがほぼなかった
  • 風邪を引くことがなくなった
  • 貼りなおしても粘着力が落ちないので修正しやすい
  • 口内が乾燥することも無く快適な使い心地でおすすめ

逆に、反対の意見としては、

やっぱり寝てる間に剥がれちゃう人もいるみたい。寝相がすごいとか?
くま吉

値段を気にしている人もいる。消耗品だもんね。
くま吉

おやすみン
慢性鼻炎の人とかは気をつけた方がいいかもですね。

他にも、

  • 粘着力が弱いので外れやすい
  • 鼻が詰まっていると効果なし
  • 1箱15回しか使えないのが残念
  • 値段が若干お高い

このような口コミをよく見かけました。

やっぱり、すべての人が満足できる商品というのはなかなかないようですが、比較的満足しているっぽい人が多いのかなぁという印象も持てました。

ただ、口コミだけではやはり判断はできませんので、一度試してみるのが一番だと思います。

そもそも、なんで口呼吸はダメなんだろう?と考えてみた

口呼吸にはどんな弊害があるの?

そもそも、なんで口呼吸をしない方がいいんだろう?
くま吉
おやすみン
口呼吸がくせになると、口の中が乾燥したり、いびきにも繋がるし、感染症のリスクも高めてしまうんです。

鼻は鼻毛がフィルターの役割をしてくれるので、ウイルスやゴミ、ほこりをキャッチしてくれます。

そのおかげで、喉の奥のリンパまでウイルスなどが届かず、風邪やインフルエンザなどを防いでくれる面があります。

しかし、口呼吸をしているとそれらが直に喉の奥に届いてしまいます。

その結果、風邪を引きやすい体になってしまうこともあるんです。

それに、口呼吸の人は虫歯や歯周病などにもかかりやすくなるという声もあります。

口呼吸することにより口の中が乾きやすくなり、プラークが溜まりやすくなります。また唾液による自浄作用がなくなることから口の中の細菌の活動性を高めるなど、悪影響があります。
参照:http://www.perio.jp/qa/cause/

寝ている間に口をあけていると、口の中が乾燥してしまい、唇が荒れたり、口の中が切れたりすることもあります。

やっぱり、なるべく口呼吸のくせを直して鼻呼吸した方がいいんだね。
くま吉
おやすみン
そうだね。その補助としてナイトミンを使ってみるのはいいと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、ナイトミン鼻呼吸テープを試してみました。

私の場合は、いびきはそこまで酷くないと思うのですが、朝起きたときの喉のイガイガがひどく、乾燥するのをなんとかしたいと思っていました。

使ってみた結果、以外と私の希望を満たしてくれたと思います。

おやすみン
ただ、ネックは15枚で600〜800円という値段ですかね。

でも、絆創膏やセロハンテープでは代用できなかったので、寝ている間の口呼吸を抑えるにはナイトミンを使った方が良さそうです。

ガムテープはねっちょりするからやめた方がいいよ。
くま吉
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おやすみン

おやすみン

理学療法士という国家資格を持ってリハビリを提供しています。私は様々な痛みや動きが悪い人の体を見てきましたがその中で疑問が生まれました。「回復力が人によって差があるのはなぜだろう?」と。現場で働きながら勉強をしていく中で1つの答えがでました。それは「睡眠」。脳や体の回復のためには睡眠が重要だと着目するようになりました。

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